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Ernährung für Kinder

Essen, das ist nicht nur die notwendige Versorgung des Körpers mit Nährstoffen. Nein, essen ist Ritual und Gemeinschaft, es ist Kultur und Genuss. Gleichzeitig ist das Thema Ernährung immer wieder Anlass zur Diskussion, besonders bei der Kindererziehung. Gesund, nahrhaft und vielseitig soll das Essen sein, und gut schmecken soll es überdies auch. Da Kinder allerdings bestimmte Bedürfnisse und eigene Vorlieben haben, gestaltet sich die Ernährung des Nachwuchses nicht immer ganz so leicht, wie Eltern sich das wünschen.

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Lecker und gesund in den Tag starten: Frühstück für Kinder 0 Kommentare

Lecker und gesund in den Tag starten

Frühstück für Kinder

Ein ausgewogenes und gesundes Frühstück ist für Kinder enorm wichtig. Frisch und energiereich sollte es sein. Besonders Obst, Rohkost und Getreideprodukte liefern unseren Kindern wichtige Stoffe für den Tag. Worauf sollten Eltern bei der Zubereitung des Frühstücks noch achten?
Von Ute Kallenbach

Süße Zeiten - ohne dickes Ende : Bewusst Naschen 0 Kommentare

Süße Zeiten - ohne dickes Ende

Bewusst Naschen

Plätzchen, Stollen, Kuchen – Die Weihnachtszeit bietet einen Überfluss an Süßigkeiten und Schleckereien. Wer seinen Kindern bewusstes Naschen zeigt und selber ein gutes Vorbild ist, kann diese Zeit ohne Gewichtszunahme gut überstehen. Und trotzdem auf nichts verzichten. Was genau bedeutet denn bewusst naschen?
Von Christiane van Betteray

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